Je kunt je vast een dag voor de geest halen waarbij je het gevoel hebt dat alles op rolletjes loopt. Je voelt je energiek en vrolijk. Alles wat je aanpakt lukt zonder veel moeite. Dit is het moment waarop jij in balans bent. En hoe fijn is dat?
Jouw denken, voelen en handelen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Jouw gedachten bepalen hoe jij je voelt. En hoe jij je voelt, bepaalt weer jouw gedrag.
Veel mensen geven aandacht aan hun problemen. Dat is ontzettend nuttig bij praktische zaken: zoals wanneer de stroom uitvalt, de auto het niet doet, je arm is gebroken of …… Ik ben ervan overtuigd dat bij de meer psychologische zaken alle aandacht aan het probleem geven niet of slecht werkt. Je komt heel veel over je probleem te weten, je gaat steeds dieper de vuilniszak in. Voor het oplossen heb je iets anders te doen.
Richt jij je op wat je wil, of op wat je niet wil? Denk jij met je problemen mee, of kijk je juist naar de andere kant, daar waar de problemen geen vat op jou hebben. Daar waar jouw leven wél goed gaat en plezierig is, daar waar het licht schijnt.
Steeds meer breinonderzoek geeft aan: dat je met je gedachten je hersenen kan veranderen, je kan daarbij nieuwe ‘wegen’ aanleggen en daarmee maak je weer nieuwe gedachtepatronen en de daarbij horende positieve(re) gedachten. Dit proces heet neuroplasticiteit. Dat gaat over hoe jij je brein in het verleden vorm hebt gegeven en in de toekomst vorm zal kunnen geven op basis van wat je voelt, doet en denkt. En dus geeft dat jou ook de mogelijkheid om je brein te hervormen en te trainen op basis van wat jij in je leven wil gaan doen en waar jij aandacht aan wil geven!
Voor mij gaat coachen dan ook over welk gedrag, koppel jij in jouw brein aan voor jou goed werkende gedachten, die leiden naar een beter gevoel én positieve energie? Wat kun jij doen om vaker en meer in een plezierige ontspannen stemming te komen waarin jij (opnieuw) weer leert, groeit en vervolgens ook nog eens zelf, je moeilijkheden kan oplossen.
Dat doen we in een door ons gecreëerde veilige omgeving, zodat jij je durft te uiten en nieuwe stappen kan maken. De grens tussen comfort en risico zullen we opzoeken, soms confronterend, maar steeds met respect voor jou. Tenslotte zit jij aan het roer en stem jij je vaart af op jouw opnieuw in te stellen balanskompas.