Met de kennis uit Ik wil iets van jou, jij wilt iets van mij leer je dingen op een eenvoudige manier naar je hand te zetten. Ervaar hoe je een ander kunt laten kiezen wat jou het beste uitkomt, hoe je lichamelijke en psychische pijn op een onverwachte manier kunt verzachten en hoe je per direct aardiger of aantrekkelijker gevonden wordt. Leer hoe je door het maken van bepaalde bewegingen nieuwe oplossingen bedenkt, wat de macht van je middelvinger is en hoe je anderen kunt aanzetten tot socialer gedrag.

Dit boek is speciaal voor jongeren geschreven en toont aan de hand van een praktisch 8-stappenplan hoe mindfulness een weg kan zijn naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren, minder stress en positief denken. Mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om stress te bestrijden. Deze wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek kan ook voor jongeren en studenten een wereld van verschil betekenen. Met vele bruikbare tips en oefeningen, geschreven vanuit de leefwereld van jongeren.

Of je nou wil of niet, de keuzes die je op de middelbare school maakt, zijn bepalend voor je toekomst: je kiest vakken en een profiel. Je moet uitzoeken wat je interessant en leuk vindt, wat je droom is en hoe je die met volle overtuiging najaagt, zodat je het beste uit jezelf en uit je leven kunt halen. Het grootste deel van je leven zal uit werken bestaan, dus laat dat dan ook maar plezierig zijn. Met dit boek ga je op zoek naar aanwijzingen in je eigen leven voor de antwoorden op de volgende basisvragen: wat doe ik graag en waar ben ik goed in, met welk soort mensen wil ik deze dingen graag doen en waar wil ik deze dingen graag doen?